Wie geht das:
Stress im Job und Privatleben – dazu wenig Freizeit und wenig Zeit für erfüllende Aktivitäten. Wer bei Dauerbelastung nicht kürzer tritt, riskiert ein Burnout.
Nach einer ausführlichen Bestandsaufnahme entwickeln wir (ggf. in Abstimmung mit deinem Arzt) einen individuellen Trainingsplan.
Ursachen und Maßnahmen:
Vor allem Menschen mit besonderen Charaktereigenschaften wie Perfektionismus, Ehrgeiz oder Helfer-Syndrom sind besonders anfällig, an Burnout zu erkranken. Prinzipiell riskiert aber jeder, der nicht auf sich achtgibt, ein chronisches Ausbrennen. Zum Glück gibt es präventive Maßnahmen, sich vor solchen negativen Gefühlszuständen zu schützen.
Josi
Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin
Entspannungs-Trainerin
